【腹筋女子への道】芸能人、モデルや筋トレ方法紹介ブログ

腹筋が美しい女性を紹介したり、女性が腹筋を割る為の方法を紹介したり、口コミを紹介するブログです

腹筋女子への道~ドローインとは!?~

腹筋女子への道に欠かせない手法があります。

 

それは

「ドローイン」

という手法。

 

平たく言うと

呼吸法の一種

なのですが、

 

これを覚えると

普段の生活から

体の内側の筋肉インナーマッスル

が鍛えられ、

何をしてても脂肪が燃焼する様な、

夢のような状態になります。

 

これ詳細なやりかたは

NHKさんのサイトやドローインで検索すると

たくさん出てくるので割愛しますが

 

ドローインの状態を意識して生活すると

理想の腹筋女子へ一歩近づける様です。

 

家事をしながらできるので私も試しています。

 

トレーニングらしいトレーニングしなくてよいと思います。

 

とにかく

続けることが大事

ですよ。