腹筋女子への道～筋トレの続け方～

腹筋女子を目指す皆さん！

腹筋トレーニングつづいてますか！？

今年の一月から続いている私のトレーニング方法をご紹介します。

それは！！

『週2回トレーニング』！！！

筋肉というのは

筋トレで細胞を痛め

↓

休ませて

↓

大きくなる

を繰り返します。

これ大きくなったら意味ないじゃん！！

というあなた。

「筋肉」が大きくなるだけです。

つまり

「筋肉」が大きくなる

↓

燃焼するカロリーが増える

↓

脂肪が減る

↓

くびれたウエストゲット！！

↓

腹筋女子

↓

！！！

という流れになっております。

筋肉が大きくなる＝太る

という訳ではないんですね。

つまり理想の筋トレをすることで、

ダイエットにもつながるということなんですねー。

筋トレ→休み→筋トレ

を繰り返せる「週2回トレーニング」

週2回ぐらいなら無理なくできそうな気がしませんか？？

正直言って楽しちゃっても平気です。

月並みな言葉ですが、

続けることが大事です

続けて成果がでると

人生変わりますよ！！

楽してトレーニングするなら

こんなグッズ もおすすめです♪

今日はいつになく真面目な内容でした。