タイトルに記載した 「細いだけじゃダメ。女性らしい体作り」は先日インスタグラムで ダレノガレ明美さんが投稿した記事の抜粋でございます。 この言葉、全世界の女子に発信していただきたい。 前回の記事でも紹介しましたが、 細いのが女子のマストではなく…
当ブログは基本的にダイエット（痩せ方）重視なのですが、 すでに痩せている方で ・太りたい ・筋肉をつけたい と悩まれている方も多いと聞きました。 うらやましいなぁとお思いの方も多いのではないでしょうか。 しかしながら 「痩せる事」よりも「太る事」…
熊田曜子さんの写真集販売がニュースになっていましたが、 熊田さん2児の母です！ 凄い！ もちろん並々ならぬ努力をしているのでしょうが… 逆に努力をすればお子さんいてもお腹周りのケアは可能という事ですよ！ ボディクリーム や腹筋エクササイズグッズ で…
腹筋女子への道に欠かせない手法があります。 それは 「ドローイン」 という手法。 平たく言うと 呼吸法の一種 なのですが、 これを覚えると 普段の生活から 体の内側の筋肉（インナーマッスル） が鍛えられ、 何をしてても脂肪が燃焼する様な、 夢のような…
腹筋女子を目指す皆さん！ 腹筋トレーニングつづいてますか！？ 今年の一月から続いている私のトレーニング方法をご紹介します。 それは！！ 『週2回トレーニング』！！！ 筋肉というのは 筋トレで細胞を痛め ↓ 休ませて ↓ 大きくなる を繰り返します。 これ…
今日はトレーニングの話題から少し変わりまして、 長谷川京子さんのニュースを見て感じた事を少し。 この写真はブラトップとのことでしたが、 水着×デニムシャツ すごくおしゃれなんじゃないでしょうか！ 今年の夏はこのスタイルにしてみようかな。 おしゃれ…
今日のニュースで菜々緒さんの岩盤浴トレーニングで鍛えたくびれと腹筋が話題になっていました。 岩盤浴でジム。 運動で脂肪を燃焼 岩盤浴で内側から脂肪を燃焼 相乗効果ですね！ ちょっときつそう…？ そしたらホットヨガ！ 体の内側から脂肪を燃焼させてや…
土屋太鳳さんのトレーニング動画が話題になっていますが、 こんなにストイックにやるのはちょっと… という方。 こんなのもあります。 モデルのアンミカさん推奨 【3Sボディクリーム】 これならお風呂上りやテレビを見ながらできますね♪ すでに夏に向けて筋ト…
先日yahooニュースで有村架純さんの腹筋に関する記事が公開されました。 ムキムキとはいかず縦線が入るくらいの腹筋。 女子としてベストな腹筋ではないでしょうか！ 私も縦線入れたい！！！ あのレベルの腹筋は パーソナルトレーニングジム で鍛えているんで…
最近テレビでよく見る 『腹筋女子』 皆さんご存知ですか？？ 有名人ですと 菜々緒さんやローラさん 最近は 藤田ニコルさん、ゆんころさんなど 特にテレビで見たゆんころさんの鍛え方はカッコよかったです！ あそこまでいくにはかなりストイックにジムや器具…
GWも終わり今度は夏の計画をたてている方も多いのではないでしょうか。 せっかく夏に向けてダイエットするのであれば、 割っちゃいましょう！腹筋！ 最近はモデルの方も腹筋を割る写真を紹介されていますよね！ 確実に女性の腹筋もおしゃれの一部になってき…
女性が腹筋を割る為の応援口コミ紹介ブログ開設しました！
